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Para ajudá-lo a escolher o aplicativo de treino perfeito, nós pesquisamos e selecionamos os cinco melhores aplicativos que você pode usar para elevar sua rotina de exercícios na academia a um novo patamar.
O MyFitnessPal não só ajuda a rastrear seus treinos, mas também é excelente para monitorar sua dieta. Com uma enorme base de dados de alimentos e uma comunidade ativa para o suporte, o MyFitnessPal é um dos melhores aplicativos para cuidar da sua saúde de uma maneira abrangente.
O JEFIT oferece uma variedade impressionante de exercícios organizados por grupo muscular. Você pode personalizar e salvar suas rotinas, rastrear seu progresso e até mesmo ver animações de como realizar cada exercício corretamente. É como ter um personal trainer no seu bolso!
O Nike Training Club oferece mais de 100 exercícios criados por treinadores profissionais da Nike. Desde treinos de força e resistência até sessões de mobilidade e yoga, o Nike Training Club tem algo para todos.
Se você é um fã de treinamento de força, achou o aplicativo certo. O StrongLifts 5×5 se concentra em cinco exercícios de levantamento de peso que você faz cinco vezes. O aplicativo rastreia seus treinos e lhe diz quando é hora de aumentar o peso.
Como Maximizar Seus Treinos com Aplicativos de Fitness
Os aplicativos de fitness são excelentes ferramentas para acompanhar seu progresso em direção a metas específicas. Quer se trate de perder peso, ganhar massa muscular ou aumentar a sua resistência, é importante definir metas claras e mensuráveis. Assim, você poderá ajustar seu treino de acordo com seus objetivos.
Eles oferecem várias formas de rastrear seu progresso, desde contar os passos até monitorar a frequência cardíaca. Utilize essas ferramentas para obter uma visão detalhada do seu progresso e ajustar seus treinos conforme necessário.
Mas para evitar que sua rotina de exercícios se torne monótona, utilize a variedade de exercícios que seu aplicativo de fitness oferece. Isso não só manterá seus treinos interessantes, mas também garantirá que você esteja trabalhando diferentes grupos musculares.
A chave para ver resultados é a consistência. Use os lembretes de treino e os recursos de rastreamento do seu aplicativo para manter uma rotina regular de exercícios.