Hirdetések
Hogy segítsünk kiválasztani a tökéletes edzésalkalmazást, kutattunk és kiválasztottuk az öt legjobb alkalmazást, amelyekkel a következő szintre emelheted az edzőtermi edzésprogramodat.
A MyFitnessPal Nemcsak az edzéseid nyomon követésében segít, hanem az étrended ellenőrzésében is nagyszerű. Hatalmas ételadatbázisával és aktív támogató közösségével a MyFitnessPal az egyik legjobb alkalmazás az egészséged átfogó megőrzéséhez.
A JEFIT lenyűgöző, izomcsoportok szerint rendezett gyakorlatválasztékot kínál. Testreszabhatod és mentheted az edzéseidet, nyomon követheted a haladásodat, sőt animációkat is megtekinthetsz arról, hogyan kell helyesen elvégezni az egyes gyakorlatokat. Olyan, mintha egy személyi edző lenne a zsebedben!
A Nike Edzőklub A Nike Training Club több mint 100 edzést kínál, amelyeket profi Nike edzők terveztek. Az erőnléti és állóképességi edzésektől kezdve a mobilitási és jógaórákon át a Nike Training Club mindenki számára kínál valamit.
Ha szereted az erőnléti edzést, akkor megtaláltad a megfelelő alkalmazást. StrongLifts 5×5 öt súlyemelő gyakorlatra összpontosít, amelyeket ötször kell elvégezned. Az alkalmazás nyomon követi az edzéseidet, és jelzi, mikor kell növelned a súlyt.
Hogyan maximalizáld az edzéseidet fitneszalkalmazásokkal
A fitneszalkalmazások nagyszerű eszközök a konkrét célok felé tett előrehaladás nyomon követésére. Akár fogyj le, növeld az izomtömegedet vagy az állóképességedetFontos, hogy világos és mérhető célokat tűzz ki. Így az edzéseidet a céljaidhoz igazíthatod.
Számos módszert kínálnak a haladás nyomon követésére, a lépések számlálásától a pulzusszám méréséig. Használd ezeket az eszközöket, hogy jobban megértsd a haladásodat. részletes áttekintést nyújt a haladásáról és szükség szerint módosítsd az edzéseidet.
De hogy az edzésprogramod ne váljon monotonná, használd ki a fitneszalkalmazásod által kínált változatos gyakorlatokat. Ez nemcsak érdekessé teszi az edzéseidet, hanem biztosítja, hogy különböző izomcsoportokat dolgoztass meg.
Az eredmények kulcsa a következetesség. Használd a edzésemlékeztetők és az alkalmazásod követési funkcióit a rendszeres edzésprogram fenntartásához.