Hirdetések
Szeretnéd a legtöbbet kihozni az edzőtermi edzéseidből, de nem tudod, hol kezdj? Szerencséd van!
A fitneszalkalmazások segítségével testreszabhatod az edzésprogramokat, nyomon követheted a haladásodat, új gyakorlatokat tanulhatsz, sőt, még a fitneszcéljaid eléréséhez szükséges motivációt is megszerezheted.
Ebben a cikkben elhoztunk nektek néhányat legjobb edzésalkalmazások amivel okostelefonodat zsebméretű személyi edzővé alakíthatod. Készen állsz forradalmasítani az edzéseidet? Gyere velünk!
Miért lehet fontos egy edzőalkalmazás használata?
Lehet, hogy azon tűnődsz: „Miért lenne szükségem egy…?” edzőalkalmazás„Nem elég egyszerűen csak súlyokat emelni vagy futni a futópadon?”
A válasz igen, alkalmazás segítsége nélkül is kialakíthatsz edzésprogramot. Azonban az alkalmazás használata az edzőteremben számos előnnyel járhat, amelyek javíthatják és megkönnyíthetik az edzésélményt.
Minden test egyedi, ezért mindannyiunknak szüksége van egy... eltérő edzéstervSok edzésalkalmazás személyre szabott edzésterveket kínál a fittségi szinted, céljaid, sőt, az esetleges sérüléseid vagy egészségügyi problémáid alapján.
Kövesse nyomon a haladását Nagyszerű motivátor is lehet. Ha látod, hogy hány kilót emeltél fel, hány kilométert futottál, vagy hány kalóriát égettél el, az teljesítményérzetet adhat. Sok edzésalkalmazás rendelkezik követő funkciókkal, amelyek megkönnyítik a haladás nyomon követését.
Ugyanazokat a gyakorlatokat újra és újra elvégezni unalmassá válhat. Egy edzésalkalmazással számos kipróbálható gyakorlathoz férhetsz hozzá. Ez segíthet abban, hogy az edzéseid érdekesek és kihívást jelentőek maradjanak.
Sok edzésalkalmazás tippeket és tanácsokat kínál személyi edzőktől és más fitneszszakértőktől. Ez nagyszerű lehet előny, ha új vagy az edzőteremben és nem biztos benne, hogyan kell bizonyos gyakorlatokat elvégezni, vagy fejleszteni szeretné a technikáját.
Egy jó edzésalkalmazás főbb jellemzői
Egy jó edzésalkalmazásnak képesnek kell lennie alkalmazkodni az egyéni igényekhez. Lehetőséget kell kínálnia arra, hogy testreszabhatja az edzésprogramokat fitneszcéljaid, tapasztalati szinted, a rendelkezésre álló felszerelésed és akár az időbeli korlátaid szerint.
Az alkalmazásnak képesnek kell lennie hatékonyan nyomon követni az előrehaladásodat. Ez magában foglalhatja az ismétlések számát, az emelt súlyt, az elégetett kalóriákat, sőt még az edzéssel töltött időt is.
Néhány alkalmazás még azt is kínálja, hogy részletes grafikonok és statisztikák így idővel vizualizálhatod a fejlődésedet.
Egy minőségi edzésalkalmazásnak kiterjedt gyakorlatgyűjteményt is tartalmaznia kell. Ennek különféle gyakorlatokat kell tartalmaznia, amelyek különböző testrészekhez, képzettségi szintekhez és fitneszcélokhoz illeszkednek.
Ezenkívül világos utasításokat kell tartalmaznia, akár videókat is, hogy biztosan eligazodjon. a gyakorlatok helyes elvégzése.